Pensez à votre capital soleil !

Le capital soleil correspond à la tolérance de votre corps au soleil.Propre à chacun, il est indispensable de le préserver : en évitant l’exposition prolongée au soleil, en ne s’exposant pas aux heures les plus chaudes, en se préservant des coups de soleil par le port de vêtements, de lunettes de soleil adaptées, de crèmes solaires)

Les principaux effets néfastes sont un vieillissement prématuré de la peau, des éruptions cutanées voir une cancérisation des cellules de la peau.

Mais le soleil a également de nombreux bienfaits !

La vitamine D, permet une meilleure assimilation et fixation du calcium sur les os. Une exposition adaptée de 20 minutes par jour participe à sa synthèse et son activation nécessaire à cette optimisation.

Les rayons du soleil jouent un rôle puissant sur la régulation de notre moral et donc notre humeur. L’hiver, lorsque les journées sont courtes et le temps souvent maussade, la technologie peut éventuellement prendre le relais : la luminothérapie.

 

Alors profitez du soleil, n’oubliez pas de vous en protéger et passez un bel été !